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Aquí tienes un estudio de la pisada, en el cual una podóloga, analiza la pisada durante la marcha, así como los movimientos de flexión, extensión, inversión y eversión del pie.
Verás los rangos de movimiento que están acentuados excesivamente y cuáles apenas tienen grados de movilidad, además de ver porqué motivo según las características del pie, su movimiento y la pisada, son los causantes de la aparición de la fascitis plantar.
Te enseñaré en qué casos es más recomendable usar un tipo de plantillas u otras, según las características de tu pie, y la dolencia que tengas, ya sean dedos en garra, fascitis plantar o espolón calcáneo, y como deben ir evolucionando las plantillas según tu recuperación del dolor.
Ya sabes que puedes dejarme en los comentarios cualquier duda que tengas.
Material que te puede ayudar a entrenar tu planta del pie:
PLANTILLA FASCITIS: amzn.to/3yrGDpb
MINIBANDS: amzn.to/3ve6HBV
FOAM ROLLER: amzn.to/3ucMTgU
CINCHA: amzn.to/3ucmqjB
COLCHONETA: amzn.to/2T2PFIM
SET PESAS: amzn.to/3yyxD1u
KIT DE GOMAS: amzn.to/3yuMHx5
PISTOLA DE MASAJE: amzn.to/2SjhRXq
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 9 años de experiencia en el sector del Entrenamiento Personal.
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